Day-Retreat in Lübeck: Create & Flow mit Yoga & Aromakerzen
Create & Flow – deine kreative Auszeit für Körper, Geist und Seele
In Kooperation mit Bea Rehberg vom BE STUDIO Hamburg
Gönn dir einen Tag nur für dich – in inspirierender Atmosphäre und in kleiner, persönlicher Runde. Die MachBar Lübeck – eine ehemalige Werfthalle im gemütlichen Loftstil- bietet dir genau das.
Starte den Tag mit einer energetisierenden Yoga-Session und tauche nach einer nährenden Pause in den kreativen Flow beim komponieren deiner Lieblingsdüfte aus naturreinen ätherischen Ölen. Du lernst, wie du Duftkerzen gießt und arbeitest mit nachhaltigen Naturmaterialien.
Das erwartet dich:
– Aktivierende Yoga-Sessions (ohne Vorkenntnisse!): Erwecke dein inneres Feuer. Werde zur Quelle deiner Kraft. Leuchte – klar, mutig, frei. (Genauere Infos siehe unten!)
– Nährender Müsli-Brunch: frisches Obst, Porridge, Müsli und tolle Toppings
– Aromakerze komponieren & gießen: Kreativer Flow mit naturreinen ätherischen Ölen und dem Gießen von deinen drei persönlichen Lieblingskerzen
– Fädele dir dein Perlenarmband /Statement-Armband in einer Pause als Erinnerung an den Tag
– Pause und Raum für Austausch, Kennenlernen, Entspannen
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für eine kleine Atemübung, das Gestalten eines Perlenarmbandes, Austausch, Ruhe und kleine Genussmomente.
Ein Retreat, das dich stärkt, entspannt und inspiriert. Eine wertvolle Me-Time in inspirierender Atmosphäre.
Ort: Die MachBar Lübeck, Einsiedelstraße 6, Halle 48, Lübeck (Gollan-Werft)
Dauer: 10:30-15 Uhr
Preis: 129,-€ inkl. Material, Brunch und Getränken
Bitte mitbringen: dicke Socken/Hausschuhe, Yoga-Matte
Über die Yoga-Einheiten:
Yoga für dein inneres Feuer – Manipura Chakra
Diese Einheit am Morgen steht im Zeichen von Transformation, Mut und innerem Leuchten. Im Mittelpunkt: dein Manipura Chakra, das Sonnenzentrum deines Körpers – Quelle deiner Willenskraft, Klarheit und Entschlossenheit. Durch kräftigende Twists, aktivierende Asanas und bewusste Atemlenkung (Pranayama) entfachst du dein inneres Feuer – mit Tapas der Disziplin, die Energie der Reinigung und Wandlung.
Begleitet wirst du von der Energie Durgas, der strahlenden Kriegerin unter den Göttinnen. Sie steht für Mut, Schutz und unerschütterliche innere Stärke. Durga reitet auf einem Löwen – Symbol für das gezähmte Ego – und erinnert dich daran, dass wahre Kraft nicht aus Kampf entsteht, sondern aus Zentrierung, Klarheit und Liebe. In ihrer Präsenz darfst du Altes verbrennen, Grenzen klären und dein eigenes Licht erheben.
Erwecke dein inneres Feuer. Werde zur Quelle deiner Kraft. Leuchte – klar, mutig, frei.
Über uns:
Bea Rehberg ist Yoga Lehrerin und betreibt ihr eigenes BE STUDIO in Hamburg Volksdorf. Sie bringt langjährige Erfahrung als Übungsleiterin in der Prävention für Haltung und Bewegung, Qigong- und Yoga mit.
Daniela Frackmann ist Gründerin der MachBar und des Atelier am See, kreativer Kopf und überzeugt, dass kreatives Gestalten mit den Händen eins unserer Grundbedürfnisse ist, das uns glücklich und gesund macht. Aktuell ist ihre Passion das Töpfern.